食事改善

美容・健康

甘い物がやめられない民へ!スーパーフード「デーツ」を食べてキレイになろう!

みなさん、「デーツ」をご存じですか? 日本ではあまり馴染みがないですが、中近東諸国では代表的なフルーツです。 楕円形をしたヤシ科の果物で、日本で買えるのは熟したデーツを乾燥させたものです。 強い甘味が特徴です。 デーツは別名ナツメヤシの実と...
美容・健康

白米と小麦粉と砂糖をやめたらダイエット効果、美肌、その他トラブルが改善!

あなたの体調は万全ですか? 原因はわからないけどあまり優れないなぁ・・・なんて方はとりあえず食生活を見直してみてはどうでしょうか。 私は44歳の時に乳がんであることが発覚しました。 本当のところの原因は特定できないにしても、乳がんになっ...