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美容・健康

オートミールのおすすめ簡単レシピ【手間いらず×バリエーション増!】

最近話題のオートミール。 オートミールにはたくさんの栄養や食物繊維が含まれており、ダイエットや美肌にとても効果があります。 実際に私もそれまでの炭水化物中心の食からオートミール食に変えてみたら、 なんと体重が6キロも落ちました! 私の場...
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ダイエット効果も!コスパ最高!鶏むね肉を美味しく食べるコツ!

我が家の食卓に出てくるお肉はほぼ鶏胸肉です。 なぜかって言うと、一番の理由はその安さ! その上低脂肪で高タンパクでダイエット効果も抜群! 鶏胸肉メインで食事を作るようになったら、なんと1月に6,000円の節約できているではないですか!! ...