ダイエット

美容・健康

オートミールのおすすめ簡単レシピ【手間いらず×バリエーション増!】

最近話題のオートミール。 オートミールにはたくさんの栄養や食物繊維が含まれており、ダイエットや美肌にとても効果があります。 実際に私もそれまでの炭水化物中心の食からオートミール食に変えてみたら、 なんと体重が6キロも落ちました! 私の場...
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オートミールを炭水化物に置き換えダイエット!2ヶ月でマイナス6キロ!

食欲旺盛ズボラ主婦の私が、オートミールを食事に取り入れてから2ヶ月。 なんと、体重6キロ減! ズボラなので、運動なんて面倒くさくてとてもできません。 運動は全くせずに、オートミールを食事に取り入れ、食事だけで痩せました。 オートミールの...